المميزات والفوائد
- دليل مصور مع تعليمات خطوة بخطوة لكل حركة
- المصطلحات التشريحية وتركيز كل تمرين مقدم
- تم تغطية 77 تمرينًا و 144 تعديلًا في 176 صفحة
- مطبوعة على ورق ممتاز ودوامة ملزمة للاستخدام السهل
- غطاء مصفح وطباعة صديقة للبيئة
- المساحة المخصصة لأخذ الملاحظات