The Run Walk Run Method
genuine image
The Run Walk Run Method
Jeff Galloway's injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities, inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUNTM, low mileage, three-day suggestions to an over 98% success rate. Jeff's innovative ideas have opened up the possibility of running and completing a marathon to almost everyone.
The Run Walk Run Method
منتج #: 21980380

The Run Walk Run Method

86% من المشترين سيوصون بهذا المنتج لصديق

منتج #: 21980380

AED 98

تفاصيل السعر

باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )

*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا

    • متوفر فى المخزون
    أمريكا مستورد من متجر USA

    كمية:

    اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, أكتوبر 29
    معاملة آمنةمعاملة آمنة

    تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية

    أفضل شركائنا اللوجستيين
    • fedex
    • dhl
    • aramex
    Jeff Galloway's injury-free marathon training program has helped hundreds of thousands of runners of all abilities, inspired the second wave of marathoners who follow the Galloway RUN-WALK-RUNTM, low mileage, three-day suggestions to an over 98% success rate. Jeff's innovative ideas have opened up the possibility of running and completing a marathon to almost everyone.
    كفالة يو كير:
    لا شيء
    اختر الباقة
    buy now pay later

    اشتر الآن وادفع لاحقاً

    fast shipping

    شحن
    سريع

    free return

    استرجاع
    مجاني*

    تغليف آمن

    تغليف آمن

    منتجات أصلية %100

    منتجات أصلية %100

    pci-dss

    الامتثال لمعيار PCI DSS

    iso certified

    حاصل على شهادة ISO 27001

    paypal payment
    visa payment
    mastercard payment
    tamara payment
    Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.

    أبرز ما يلفت الانتباه

    Structured Approach
    This method combines running and walking in a structured manner, making it accessible for all fitness levels while maximizing endurance and performance.
    Comprehensive Guidance
    The book offers extensive training plans and tips, helping users set achievable goals and effectively track their progress, promoting long-term success in their running journey.
    Injury Prevention
    Designed to reduce the risk of injuries, the Run Walk Run Method encourages a balanced approach to training, supporting sustainable exercise habits for beginners and experienced runners alike.

    تفاصيل المنتج

    Shop The Run Walk Run Method online at a best price in الامارات. 1782550828
    Publisher Meyer & Meyer Sport
    Publication date June 1, 2016
    Edition Revised
    Language English
    Print length 190 pages
    ISBN-10 1782550828
    ISBN-13 978-1782550822
    Item Weight 1.05 pounds (480 grams)
    Dimensions 6.5 x 0.5 x 9.25 inches (16.5 x 1.3 x 23.5 cm)

    من يجب أن يشتري؟

    Suitable For
    • Beginners

      New runners seeking an accessible method to gradually build endurance and confidence through structured intervals.

    • Recreational Runners

      Casual runners wanting to incorporate walk breaks for improved performance and to reduce injury risk while training.

    • Weight Loss Seekers

      Individuals aiming to lose weight through a manageable exercise routine that includes walking and running intervals.

    Not Suitable For
    • Elite Athletes

      Advanced runners who require intensive training methods and would not benefit from a structured walk-run approach.

    وصف المنتج

    The Run Walk Run Method

    هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا

    أسئلة العملاء & الإجابات

    • سؤال: كيف تتسوق The Run Walk Run Method عبر الانترنت من يوباى?

      إجابه: من السهل التسوق في The Run Walk Run Method عبر الإنترنت من يوباي. كل ما عليك فعله هو البحث عن المنتج واختيار طريقة الشحن الخاصة بك أثناء الدفع وسيتم توصيله الى عنوانك
    • سؤال: هل The Run Walk Run Method متوفر للتسوق عبر الإنترنت في UAE؟

      إجابه: نعم ، في يوباي UAE هذا المنتج متاح لك للتسوق بسعر مناسب. The Run Walk Run Method غير متوفر محليًا ولكن يمكنك الوثوق بنا بخدماتنا للشحن السريع.
    • سؤال: كم من الوقت يستغرق الحصول على المنتج بعد تقديم الطلب؟

      إجابه: يختلف وقت تسليم المنتج الذي طلبته حسب ما طلبته وطريقة الشحن التي اخترتها. يتم ذكر وقت التسليم المقدر أثناء عملية الدفع ، لذا كن مرتاحًا أثناء التسوق.

    Running & Jogging Editorial Review

    The Run Walk Run Method by Jeff Galloway seems to be a popular choice among readers looking to incorporate a mix of running and walking into their exercise routines. Many customers appreciate the advice given by Galloway, a seasoned runner, and find his tips helpful for their own running journeys. Some reviewers found success with the method in reducing pain, improving times, and avoiding burnout. However, a few readers felt that the book contained a lot of fluff and filler, lacking in critical points and being somewhat repetitive. Some suggested that the book could benefit from clearer explanations and better organization. Overall, The Run Walk Run Method appears to be a useful resource for individuals of varying running experience looking to find a balance between running and walking in their workout routines. **

    مراجعات العملاء وتقييماتهم

    5.0
    1 تقييمات العملاء
    • 5 نجمة
      100%
    • 4 نجمة
      0%
    • 3 نجمة
      0%
    • 2 نجمة
      0%
    • 1 نجمة
      0%

    أضف تقييم لهذا المنتج

    شارك أفكارك مع عملاء آخرين

    إيجابيات

    • Helpful tips from an experienced runner
    • Success stories of pain reduction and improved times
    • Effective method for avoiding burnout

    سلبيات

    • Book may contain filler and lack critical points

    تاريخ سعر المنتج

    معلومات مهمة

    • القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
    • ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.

    AED 98

    اطلب الآن واحصل عليه حول الخميس, أكتوبر 29

    كمية:

    معاملة آمنةمعاملة آمنة

    نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.

    أفضل شركائنا اللوجستيين
    • fedex
    • dhl
    • aramex
    أسرع توصيل عبر الحدود

    المميزات والفوائد

    • Jeff Galloway's Marathon training is injury-free and suitable for runners of all abilities
    • The low mileage, three-day suggestion has a 98% success rate
    • The RUN-WALK-RUNTM Method is explored in depth in the book
    • Techniques such as Jeff's Magic Mile, setting up a running strategy, and mental training are covered
    • Jeff believes that everyone can run and walk, and he is finding ways to bring more people into the positive world of exercise

    ضمان Ubuy

    تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.