المميزات والفوائد
- خطة سهلة ومريحة.
- سستبدل وجبتين باستبدال وجيبة سليمفاست.
- تناول وجبة صحية ومغذية من 600-800 سعرة حرارية وثلاث وجبات خفيفة في اليوم.
- مصمم لتقديم إجمالي تناول ما بين 1200-1400 سعرة حرارية في اليوم.
- اشرب 1.5 - 2 لتر من الماء يوميًا.
- يوصى بـ 30 دقيقة من النشاط البدني المكثف المعتدل.
