- الصفحة الرئيسية /
- Movies & TV /
- Featured Categories /
- DVD /
- Exercise & Fitness /
- جيليان ماكلز - 30 سنة
0 ratings
منتج #:
55565
جيليان ماكلز - 30 سنة
منتج #:
55565
AED 65
Price Details
Excluding Shipping & Custom charges ( Shipping and custom charges will be calculated on checkout )
*All items will import from أمريكا
25%
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, يونيو 28
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
عندما تقول Jillian Michaels يمكنك أن تخسر ما يصل إلى 20 رطلاً في 30 يومًا من خلال متابعة تمرينها لمدة 20 دقيقة في اليوم ، صدقها.
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف أمن
منتجات أصلية %100
PCI DSS Compliance
ISO 27001 Certified
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
التدريبات الشاملة
يتضمن مزيجا من تدريبات القوة، وتمارين القلب، والتمارين الأساسية المصممة لجميع مستويات اللياقة البدنية، والتي تستهدف مجموعات العضلات المختلفة للحصول على أقصى قدر من السعرات الحرارية في 30 دقيقة فقط في اليوم.
الشدة التقدمية
تم تصميمه بثلاثة مستويات من الصعوبة، مما يسمح للمستخدمين بالبدء بمستوى اللياقة البدنية الخاص بهم وزيادة الكثافة تدريجيًا مع تقدمهم، مما يضمن التحدي والتحسين المستمر.
كفاءة الوقت
مثالية للأفراد المشغولين ، تتناسب إجراءات 30 دقيقة بسهولة مع أي جدول زمني ، مما يوفر تمرينًا فعالًا دون الحاجة لساعات في صالة الألعاب الرياضية.
تفاصيل المنتج
- يجمع برنامج Jillian Michaels 30 Day Shred بين القوة وأمراض القلب والبطن للحصول على نتائج دراماتيكية
- يتضمن ثلاثة تدريبات لمدة 20 دقيقة تتقدم حسب مستويات الكثافة (المستوى 1 إلى المستوى 3)
- يعد بفقدان الوزن حتى 20 رطلاً في 30 يومًا مع 20 دقيقة فقط من التمرين كل يوم
- يتميز بتعاقب سريع للقوة وتمارين القلب والبطن مع عدم الراحة بينهما
- يتطلب فقط أوزان يدوية صغيرة وحصيرة لتمارين الأرضية
- يوفر حرقًا سريعًا وفعالًا للدهون والتنغيم مع تمارين مكثفة وسريعة الخطى
| النوع | لياقة بدنية |
| شكل | مغلق ، ملون ، شاشة كاملة ، تنسيقات متعددة ، NTSC |
| مساهم | أندريا أمباندوس، جيليان مايكلز |
| تاريخ الإصدار الأولي | 2008-01-01 |
| لغة | الإنجليزية |
| أبعاد المنتج | 0.51 × 5.33 × 7.52 بوصة (1.3 × 13.5 × 19.1 سم) ؛ 2.72 أونصة (77.11 جرام) |
| وزن العبوة | 1 جنيه |
من يجب أن يشتري؟
-
المبتدئين
تم تصميم هذا البرنامج للمبتدئين الذين يتطلعون إلى بدء رحلة اللياقة البدنية بتوجيه منظم.
-
الأفراد المقيدون بالوقت
مثالية لأولئك الذين يبحثون عن تمرين فعال يتناسب مع جدول أعمال مزدحم، ويستغرق 20 دقيقة فقط لكل جلسة.
-
الباحثين عن فقدان الوزن
فعال للأفراد الذين يهدفون إلى إنقاص الوزن، ويجمع بين تدريب القوة وتمارين القلب للحصول على النتائج المثلى.
-
عشاق اللياقة البدنية المتقدمة
قد لا يتحدى هذا البرنامج المستخدمين المتقدمين، الذين قد يحتاجون إلى المزيد من التدريبات المكثفة لتحقيق التقدم.
-
الأفراد المعرضين للإصابة
غير مناسب للمستخدمين الذين يعانون من إصابات أو قيود سابقة ، لأن بعض التمارين قد تؤدي إلى تفاقم المشكلات الحالية.
-
المستخدمون غير المحفزين
قد لا تعمل بشكل فعال للأفراد الذين يفتقرون إلى الانضباط أو الدافع لمواكبة النظام اليومي.
وصف المنتج
About This Item
Get ready to shred those extra pounds and get in shape with Jillian Michaels - 30 Day Shred! Known as TV's toughest trainer, Jillian Michaels is committed to helping you achieve big results with her exclusive 3-2-1 Interval System. This workout program combines strength, cardio, and abs for a calorie-blasting experience that will transform your body in just 30 days. With three complete 20-minute workouts that progress in intensity, you'll start at Level 1 and advance through Level 3. The 30 Day Shred is designed to push you to your limits and help you achieve a lean, shredded body.
Jillian Michaels herself promises that you can lose up to 20 pounds in just 30 days by following her 20-minute-a-day workout - and she's not kidding. The 30 Day Shred has become a national hit for a reason - it works! But be prepared for a challenging workout. Even the beginner-level workout will have your heart rate up. Jillian allows no resting between each short burst of exercise, ensuring that you burn more fat and more calories.
The rapid transitions between strength, cardio, and abs guarantee quick results. This workout program doesn't cut slack for true beginners, but it offers modified moves to cater to different fitness levels. Everyone, regardless of their starting point, will be challenged to do real jumping jacks and push themselves to the max. As Jillian says, "If they can do it, you can do it!" To do the 30 Day Shred, you'll need a set of small hand weights and a mat if you're working out on a hard floor.
Commit just 20 minutes a day for a month, and you'll achieve that lean, shredded body you've always wanted. Whether you're a fitness enthusiast or just starting your journey, Jillian Michaels - 30 Day Shred is the perfect program to take your fitness to the next level. Get ready to transform your body and feel confident and strong. Order your own copy of the 30 Day Shred now and start your own fitness challenge today!.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هي جيليان مايكلز - 30 Day Shred؟
إجابه: جيليان مايكلز - 30 Day Shred هو برنامج تمرين فعال للغاية مصمم لتعزيز فقدان الوزن واللياقة البدنية. يتميز البرنامج بسلسلة من جلسات التمرين المكثفة لمدة 20 دقيقة والتي تتضمن تدريب القوة، وأمراض القلب، والمرونة. يركز النهج على تعظيم النتائج في فترة زمنية قصيرة، وهو مثالي للأفراد ذوي الجداول الزمنية المزدحمة الذين يرغبون في تحقيق أهداف اللياقة البدنية بسرعة. -
سؤال:
كيف يعمل برنامج 30 Day Shred؟
إجابه: يتمحور برنامج 30 Day Shred حول ثلاثة مستويات من التدريبات، يصبح كل منها أكثر صعوبة بشكل تدريجي. يجمع كل مستوى بين تمارين القوة والقلب لبناء العضلات أثناء حرق السعرات الحرارية. يضمن لك المزيج الفريد عمل جسمك بالكامل بفعالية، مما يعزز القدرة على التحمل وتوتر العضلات. إنها مناسبة للمبتدئين للمستخدمين المتقدمين، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي شخص يتطلع إلى تحسين لياقته البدنية. -
سؤال:
ما المعدات التي أحتاجها لـ 30 يومًا?
إجابه: بالنسبة إلى 30 Day Shred، ستحتاج إلى دمبل خفيف، وحصيرة يوغا، وبعض المساحة للتنقل. تتراوح الأوزان المقترحة عادةً من 3 إلى 5 أرطال. تعتبر الدمبل ضرورية لتعزيز شرائح تدريب القوة، بينما توفر السجادة الراحة أثناء التمارين الأرضية. مع هذا النهج البسيط، يمكنك المشاركة في التمرين في أي مكان تقريبًا، مما يجعله مناسبًا للياقة البدنية المنزلية. -
سؤال:
ما الذي يمكنني توقعه فيما يتعلق بنتائج 30 Day Shred؟
إجابه: غالبًا ما يبلغ المشاركون في 30 Day Shred عن فقدان ملحوظ للوزن، وزيادة تعريف العضلات، وتحسين القدرة على التحمل خلال شهر. مزيج البرنامج من تمارين القلب والقوة لا يساعد فقط على التخلص من الجنيهات ولكن أيضا نغمات الجسم. يعتمد تحقيق النتائج المرجوة على الاتساق والجهد واستكمال التمرين بنظام غذائي صحي، مما يجعله نهجًا شاملاً للياقة البدنية. -
سؤال:
هل لعبة 30 Day Shred مناسبة للمبتدئين؟
إجابه: نعم، تم تصميم 30 Day Shred لاستيعاب جميع مستويات اللياقة البدنية، بما في ذلك المبتدئين. يركز المستوى الأولي على الحركات التأسيسية، مما يسمح للوافدين الجدد ببناء الثقة والقوة قبل التقدم إلى تمارين أكثر تقدمًا. تقدم جيليان مايكلز تعليمات واضحة وتشجيعًا، مما يضمن أنه حتى المستخدمين عديمي الخبرة يمكنهم متابعة التدريبات وتكييفها مع وتيرتهم الفردية. -
سؤال:
ما هو مقدار الوقت الذي أحتاجه للالتزام بـ 30 Day Shred؟
إجابه: يستمر كل تمرين في 30 Day Shred حوالي 20 دقيقة، مما يتطلب الحد الأدنى من الالتزام بالوقت لتحقيق الفوائد المحتملة المقدمة. يمتد البرنامج الإجمالي لمدة 30 يومًا، مع جدول تمرين مقترح مدته ستة أيام في الأسبوع. يجعل هذا الهيكل من الممكن للأفراد المشغولين الاندماج في روتينهم اليومي، مما يضمن بقاء أهداف اللياقة البدنية قابلة للتحقيق. -
سؤال:
هل يمكنني القيام بـ 30 Day Shred بدون عضوية في صالة الألعاب الرياضية؟
إجابه: قطعاً! تم تصميم 30 Day Shred خصيصًا للتدريبات المنزلية، مما يلغي الحاجة إلى عضوية صالة الألعاب الرياضية. مع الحد الأدنى من المعدات والتمارين المباشرة، يمكنك متابعة البرنامج في راحة غرفة المعيشة الخاصة بك أو أي مساحة مفضلة. وهذا يجعلها مثالية لأولئك الذين يفضلون تجربة لياقة بدنية خاصة ويمكن الوصول إليها. -
سؤال:
ما هي أنواع التدريبات المضمنة في 30 Day Shred؟
إجابه: يتضمن 30 Day Shred مجموعة متنوعة من التدريبات التي تجمع بين تدريب القوة وتمارين القلب والتمارين التي تركز على AB. يوفر كل مستوى مجموعة مختلفة من الإجراءات الروتينية التي تتحدى مجموعات العضلات المختلفة مع الحفاظ على معدل ضربات القلب. عليك الانخراط في مزيج من القفز الرافعات، القرفصاء، تمارين الضغط، والتدريبات الأساسية، وضمان نظام اللياقة البدنية جيدا مقربة. -
سؤال:
هل يمكنني القيام بتمزيق 30 يومًا أثناء الحمل أو ما بعد الولادة؟
إجابه: وينصح بالتشاور مع أخصائي الرعاية الصحية قبل البدء في أي برنامج تجريب أثناء الحمل أو بعد الولادة. قد لا تكون شدة 30 Day Shred مناسبة للجميع في هذا السياق. ومع ذلك، قد يتم إجراء بعض التعديلات لاستيعاب مستويات ومراحل اللياقة البدنية المختلفة. دائما إعطاء الأولوية للسلامة والاستماع إلى جسمك عند التفكير في ممارسة الرياضة خلال مثل هذه الأوقات. -
سؤال:
Where can I buy Jillian Michaels - 30 Day Shred in UAE?
إجابه: You can purchase Jillian Michaels - 30 Day Shred through Ubuy, a trusted online platform catering to shoppers in UAE. Ubuy offers a straightforward purchasing process and ensure you have access to this popular workout program, enabling you to start your fitness journey effectively. Explore their selection to find the best fit for your fitness needs.
Exercise & Fitness مراجعة تحريرية
تلقت خطة التمرين لمدة 30 يومًا مراجعات متباينة. شهد البعض نتائج بعد بضعة أيام ، بينما لم يشهد البعض الآخر نتائج. يبلغ طول التدريبات 20 دقيقة ولها تعديلات لكل من المبتدئين والأفراد ذوي الخبرة. ومع ذلك ، فإن المدربة جيليان مايكلز مكثفة بعض الشيء ويجد البعض صوتها مزعجًا. تتضمن التدريبات قفز القفز ، والتي يمكن أن تكون قاسية على الركبتين ، ولكن هناك تعديلات مقدمة. بشكل عام ، إنه تمرين لائق يوفر تحديًا ويمكن القيام به في فترة زمنية قصيرة.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
10334 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
78%
-
4 نجمة
10%
-
3 نجمة
6%
-
2 نجمة
3%
-
1 نجمة
3%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- تدريبات قصيرة لمدة 20 دقيقة
- يشمل تمارين للمبتدئين وذوي الخبرة
- يوفر تمرينًا جيدًا لكامل الجسم
- يتضمن تعديلات لمستويات اللياقة البدنية المختلفة
سلبيات
- قد لا يرى البعض النتائج على الفور
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
AED 65
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, يونيو 28
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- جيليان مايكلز '30 Day Shred هو برناجم مثبت تحيق جم نحيف وممزق.
- يتضمن البرنامج ثلاثة تدريبات كاملة لمدة 20 دقيقة تتقدم حسب مستوى الشدة.
- يجمع بين رشقات نارية قصيرة من القوة ، وأمراض القلب ، والبطن مع الحد الأدنى من الراحة لتحقيق أقصى قدر من النتائج.
- مناسبة للمبتدئين مع التحركات المعدلة المتاحة.
- يتطلب فقط أوزان يد صغيرة وحصيرة لتمارين الأرضية.
- التزم بـ 20 دقيقة في اليوم لمدة شهر وشاهد تحولًا مذهلاً.