- الصفحة الرئيسية /
- الكتب /
- Health, Fitness & Dieting /
- Mental Health /
- Anxiety /
- السلك في الجرب: برنامغه بطوطة بنجوح...
0 ratings
منتج #:
45587816
السلك في الجرب: برنامغه بطوطة بنجوح
منتج #:
45587816
AED 132
تفاصيل السعر
باستثناء رسوم الشحن والجمارك ( سيتم احتساب رسوم الشحن والجمارك عند إتمام الشراء )
*سيتم استيراد جميع العناصر من أمريكا
0 ratings
اكتب رأيك
متوفر فى المخزون
مستورد من متجر USA
كمية:
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, اغسطس 16
معاملة آمنة
تعمل يوباي جاهدة لحماية أمنك وخصوصيتك. يضمن نظام أمان الدفع المتقدم لدينا السرية من خلال تشفير معلوماتك أثناء النقل باستخدام بروتوكولات AES (معايير التشفير المتقدمة) وSSL (طبقة المنافذ الآمنة). تفاصيل الدفع الخاصة بك آمنة بنسبة %100 لأننا لا نشارك تفاصيل الدفع الخاصة بك مع بائعين تابعين لجهات خارجية
أفضل شركائنا اللوجستيين
يمكن أن يساعدك المصنف السلوكي المعرفي للغضب على تولي مسؤولية غضبك — وحياتك.
اشتر الآن وادفع لاحقاً
شحن
سريع
استرجاع
مجاني*
تغليف آمن
منتجات أصلية %100
الامتثال لمعيار PCI DSS
حاصل على شهادة ISO 27001
Note: Step Down Voltage Transformer required for using electronics products of أمريكا store (110-120). Recommended power converters اشتري الآن.
مايفيد
النهج المنظم
يقدم برنامجًا واضحًا خطوة بخطوة يرشد القراء عبر التقنيات السلوكية المعرفية، مما يجعل المفاهيم المعقدة في متناول الجميع لإدارة الغضب بشكل فعال.
أدوات عملية
يتضمن أوراق عمل وتمارين تعزز التعلم، مما يسمح للمستخدمين بتطبيق الاستراتيجيات مباشرة على مواقف الحياة الواقعية من أجل التغيير الدائم.
مورد شامل
يجمع بين النظرية والتطبيق، ويعالج القضايا الأساسية للغضب مع تقديم حلول قابلة للتنفيذ، مما يميزه عن كتب المساعدة الذاتية التقليدية.
تفاصيل المنتج
| الناشر | تأثير |
| تاريخ النشر | يناير 2 ، 2021 |
| الإصدار | مصنف |
| لغة | الإنجليزية |
| طول الطباعة | 216 صفحة |
| ردمك -10 | 1684034329 |
| ردمك -13 | 978-1684034321 |
| وزن العنصر | 2.31 جنيه (1.05 كجم) |
| الأبعاد | 8 × 0.46 × 10 بوصات ( 20.3 × 1.2 × 25.4 سم ) |
| جزء من السلسلة | كتاب جديد للمساعدة الذاتية من Harbinger |
من يجب أن يشتري؟
-
الأفراد الذين يعانون من مشاكل في إدارة الغضب
يمكن لأولئك الذين يواجهون صعوبة في التحكم في غضبهم استخدام هذا الكتاب كنهج منظم لإدارة عواطفهم.
-
أخصائيي الصحة العقلية
يمكن للمعالجين والمستشارين الاستفادة من هذا الكتاب كمورد لخطط العلاج المتعلقة بإدارة الغضب.
-
مجموعات الدعم
يمكن لمجموعات الدعم التي تركز على إدارة الغضب الاستفادة من التمارين والاستراتيجيات المنهجية الموجودة في هذا الكتاب.
-
اضطرابات شديدة في التحكم في الانفعالات
قد يحتاج الأفراد الذين يعانون من اضطرابات شديدة إلى تدخل متخصص بدلاً من كتاب عمل لإدارة الغضب.
وصف المنتج
السلك في الجرب: برنامغه بطوطة بنجوح
About This Item
Introducing the "The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success Paperback – January 2, 2021" Are you struggling to manage your anger? Do you feel like it's impacting your relationships, work, and overall well-being? Look no further! The Cognitive Behavioral Workbook for Anger is here to help you gain control and achieve success in managing your anger. This step-by-step program is designed to guide you through the process of understanding and managing your anger using proven cognitive-behavioral therapy techniques. Backed by scientific research, this workbook offers a comprehensive approach to tackling anger issues and helping you lead a more fulfilling life. With its easy-to-follow format, this paperback workbook is suitable for both professionals and individuals looking to take charge of their anger. It provides a structured and practical framework that enables you to develop effective anger management techniques.
By working through the exercises and strategies outlined in this workbook, you will gain valuable insight into your anger triggers, learn how to identify and challenge negative thought patterns, and develop healthier coping mechanisms. What sets this workbook apart is its emphasis on self-reflection and self-improvement. Through the use of anger journaling and mindfulness exercises, you will be empowered to explore the root causes of your anger and develop emotional self-regulation skills. This holistic approach ensures that you not only manage your anger but also work towards enhancing your overall emotional intelligence. In addition to the self-help aspect, this workbook can also serve as a valuable resource for mental health professionals.
Its comprehensive content, including stress management techniques and positive psychology exercises, makes it a versatile tool for clinicians to incorporate into their practice. Invest in yourself and take the first step towards a calmer, more balanced life. Order "The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success" today and gain access to powerful anger management resources and tools. Say goodbye to the negative impact of anger and hello to a happier, healthier you!.
هل لديك أي استفسار؟ تحدث معنا
أسئلة وأجوبة العملاء
-
سؤال:
ما هو التركيز الأساسي في كتاب العمل السلوكي المعرفي للغضب؟
إجابه: يركز كتاب العمل السلوكي المعرفي للغضب بشكل أساسي على توفير استراتيجيات عملية لإدارة الغضب وتحويله إلى نتائج منتجة. باستخدام تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، يساعد كتاب العمل الأفراد على تحديد المحفزات، وفهم الأفكار الأساسية، وتطوير آليات مواجهة أكثر صحة. على سبيل المثال، قد يجد المستخدم نفسه يتفاعل بشكل متهور أثناء المواقف العصيبة؛ يقدم هذا المصنف طرقًا خطوة بخطوة لتقييم استجاباته واستبدالها بإجراءات بناءة. يمكن أن يكون هذا النهج مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يسعون إلى تعزيز صحتهم العاطفية وتحسين العلاقات. -
سؤال:
من يمكنه الاستفادة من استخدام هذا المصنف?
إجابه: يعد هذا الكتاب مفيدًا لأي شخص يتطلع إلى فهم غضبه والسيطرة عليه بشكل أفضل، بما في ذلك الأفراد الذين يعانون من مشاكل في إدارة الغضب، أو أولئك الذين يعملون في مهن عالية الضغط، أو أي شخص يعاني من صراعات في العلاقات. بالإضافة إلى ذلك، قد يجد المعالجون والمستشارون أنها أداة مفيدة لتوجيه العملاء من خلال تمارين منظمة. على سبيل المثال، قد يستخدم شخص يعمل في بيئة عمل عالية الضغط هذه التمارين للتدرب على الاستجابة بهدوء، مما يؤدي في نهاية المطاف إلى تقليل التوترات في مكان العمل وتعزيز بيئة أكثر إيجابية. فهو بمثابة مورد شامل للنمو الشخصي والتطوير المهني. -
سؤال:
كيف يتم تنظيم المصنف?
إجابه: تم تصميم كتاب العمل كبرنامج خطوة بخطوة يقسم إدارة الغضب إلى أقسام قابلة للإدارة. يتضمن كل فصل عادةً محتوى توضيحيًا وأمثلة واقعية وتمارين عملية مصممة لتعزيز التعلم. يتم تشجيع المستخدمين على العمل من خلال هذه المكونات بالسرعة التي تناسبهم، مما يسمح بفهم وتطبيق أعمق للمادة. على سبيل المثال، قد يبدأ المستخدم بتحديد مسببات غضبه، ثم يتعلم تقنيات لتحدي الأفكار السلبية، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى تغيير ذي معنى في السلوك. -
سؤال:
هل يمكن استخدام هذا المصنف في بيئة العلاج الجماعي؟
إجابه: نعم، يعد هذا الكتاب مناسبًا لإعدادات العلاج الجماعي لأنه يشجع المناقشات التفاعلية والخبرات المشتركة المتعلقة بإدارة الغضب. يمكن للمعالجين استخدام التمارين كأنشطة جماعية، مما يعزز التعاون بين المشاركين. ولا يعمل هذا النهج المشترك على تعزيز الشعور بالمجتمع فحسب، بل يسمح للأفراد أيضًا بالتعلم من تجارب بعضهم البعض واستراتيجيات التكيف. على سبيل المثال، أثناء الجلسات الجماعية، يمكن للمشاركين العمل معًا على دراسات الحالة المقدمة في كتاب العمل، مما يعزز فهمهم وشبكة الدعم الخاصة بهم. -
سؤال:
ما الذي يجعل هذا المصنف مختلفًا عن موارد إدارة الغضب الأخرى؟
إجابه: ما يميز هذا الكتاب هو أساسه في العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، والذي يجمع بين التمارين العملية والرؤى النفسية. قد تركز العديد من موارد إدارة الغضب فقط على التقنيات السطحية؛ ومع ذلك، يتعمق هذا الكتاب في أنماط التفكير وراء الغضب، مما يتيح للمستخدمين تحقيق تغيير طويل الأمد. على سبيل المثال، قد يكتشف القارئ الأسباب الجذرية لغضبه، مما يؤدي إلى وعي ذاتي أكثر عمقًا ومهارات تنظيم العواطف. وهذا العمق يجعلها أداة قوية للتحول الدائم. -
سؤال:
هل هناك أدلة تدعم فعالية الأساليب السلوكية المعرفية لإدارة الغضب؟
إجابه: نعم، هناك العديد من الدراسات التي تدعم فعالية الأساليب المعرفية السلوكية في إدارة الغضب. تشير الأبحاث إلى أن العلاج السلوكي المعرفي يساعد الأفراد على تعديل عمليات تفكيرهم وسلوكياتهم، مما يؤدي إلى تحسين التنظيم العاطفي وانخفاض مستويات الغضب. من خلال استخدام تقنيات قائمة على الأدلة، يتوافق هذا الكتاب مع الممارسات العلاجية المعمول بها. على سبيل المثال، قد يواجه الشخص الذي يطبق استراتيجيات العلاج السلوكي المعرفي انخفاضًا في حوادث نوبات الغضب بعد ممارسة تمارين كتاب التمارين بشكل مستمر. ويعزز هذا الأساس العلمي مصداقية وموثوقية كتاب العمل كمورد. -
سؤال:
هل يتناول المصنف أنواعًا مختلفة من مشكلات الغضب؟
إجابه: بالتأكيد، يتناول كتاب التمارين مجموعة متنوعة من قضايا الغضب، بما في ذلك الغضب المزمن، والغضب الظرفي، والاستجابات للضغوطات المستمرة. فهو يوفر استراتيجيات مخصصة لكل نوع، مما يساعد المستخدمين على تطوير آليات التكيف الشخصية. على سبيل المثال، قد يستفيد الشخص الذي يعاني من الغضب المزمن من التمارين التي تركز على تحديد المفاهيم الخاطئة التي تغذي ردود أفعاله، في حين قد ينخرط الشخص الذي يواجه ضغوطًا حادة في تقنيات اليقظة الذهنية لاستعادة رباطة جأشه. ويضمن هذا النهج المتنوع أن يتمكن الأفراد من العثور على الاستراتيجيات ذات الصلة التي تناسب احتياجاتهم الخاصة. -
سؤال:
هل هناك أي تمارين محددة مدرجة في المصنف؟
إجابه: نعم، يتضمن كتاب التمارين مجموعة من التمارين المصممة لمساعدة المستخدمين على ممارسة مهارات جديدة وتعزيز التعلم. يمكن أن تتضمن هذه التمارين التأمل الذاتي، وسيناريوهات لعب الأدوار، وتسجيل الأفكار، وكلها تهدف إلى تعزيز الوعي الذاتي وتغيير السلوك. على سبيل المثال، قد يدفع أحد التمارين المستخدمين إلى تدوين مشاعرهم خلال لحظات الغضب، مما قد يوضح المشاعر والأفكار التي تحرك سلوكهم. وتعتبر هذه الأنشطة العملية ضرورية لترجمة النظرية إلى تطبيقات فعالة في العالم الحقيقي. -
سؤال:
هل يمكن استخدام هذا المصنف إلى جانب العلاج?
إجابه: نعم، يمكن لهذا الكتاب التدريبي أن يكمل العلاج بشكل فعال. يوصي به العديد من المعالجين كمورد تكميلي للعملاء الذين يعملون على إدارة الغضب في العلاج الفردي أو الجماعي. ومن خلال تعزيز المفاهيم التي تمت مناقشتها في جلسات العلاج، يمكن للمستخدمين التدرب بين الجلسات، مما يعزز التقدم المستدام. على سبيل المثال، قد يناقش العميل تجاربه مع الغضب أثناء العلاج ثم يطبق تمارين كتاب العمل لتجربة استراتيجيات جديدة، مما يعزز رحلته العلاجية الشاملة. -
سؤال:
Where can I buy The Cognitive Behavioral Workbook for Anger: A Step-by-Step Program for Success in UAE?
إجابه: يمكنك شراء كتاب العمل السلوكي المعرفي للغضب: برنامج خطوة بخطوة للنجاح من خلال Ubuy. توفر Ubuy منصة ملائمة لاستكشاف خيارات مختلفة للحصول على هذا المورد الفعال المصمم لإدارة الغضب. من خلال التسوق في Ubuy، سيكون لديك المرونة في الاختيار من بين الأنماط أو التنسيقات المختلفة التي تناسب احتياجاتك بشكل أفضل مع ضمان تجربة تسوق موثوقة.
Anxiety مراجعة تحريرية
يوفر المصنف السلوكي المعرفي للغضب برنامجًا خطوة بخطوة لإدارة الغضب والسيطرة عليه من خلال تقنيات العلاج السلوكي المعرفي. تم تصميم الكتاب جيدًا لمجموعة من أنماط التعلم المختلفة ، مما يجعله سهل المنال وفعال لمجموعة واسعة من القراء. تسليم المواد جذابة ، ويتم تقديم البرنامج بطريقة تجعل القراء يريدون التعلم والتفاعل مع المواد. سيكون هذا الكتاب مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يتطلعون إلى القيام بأعمال علاجية معرفية لإدارة غضبهم والسيطرة عليه. ومع ذلك ، علق أحد القراء على أن الكتاب أكثر ملاءمة للمبتدئين.
مراجعات العملاء وتقييماتهم
1 تقييمات العملاء
-
5 نجمة
100%
-
4 نجمة
0%
-
3 نجمة
0%
-
2 نجمة
0%
-
1 نجمة
0%
أضف تقييم لهذا المنتج
شارك أفكارك مع عملاء آخرين
إيجابيات
- برنامج جيد التصميم
- توصيل المواد
- مناسبة لمجموعة من أنماط التعلم
- مفيد للعمل العلاجي المعرفي
سلبيات
- قد يكون أكثر ملاءمة للمبتدئين
منصة موثوقة وثقة كاملة للمشتري
HB
Haitham
مشتري موثّق
“Excellent experience”
11 June 2026 · عبر Trustpilot
RF
Rasanga
مشتري موثّق
“I had an excellent experience with Ubuy UAE. I ordered a product from the USA, and the website clearly mentioned that deliveries might be delayed due to the current situation in the Middle East. Ubuy provided great value, transparent communication, and reliable delivery. Thank you, Ubuy UAE, for a fantastic shopping experience!”
17 June 2026 · عبر Trustpilot
SC
Simon
مشتري موثّق
“On time delivery and great product at a really great price!”
8 April 2026 · عبر Trustpilot
V
Vladislav
مشتري موثّق
“Fast delivery. Quality as expected.”
03-Jul-26 · عبر Trustpilot
HD
Hope
مشتري موثّق
“Excellent experience! The service was top-notch, reliable, and very fast. I am completely satisfied with their professionalism and highly recommend Ubuy UAE to everyone.”
02-Jul-26 · عبر Trustpilot
الخروج الآمن
شحن عالمي
إسترجاع سهل
منتجات أصلية
تاريخ سعر المنتج
معلومات مهمة
- القيود: بالنسبة للمنتجات التي يتم شحنها دولياً، يُرجى ملاحظة أن أي ضمان من الشركة المصنعة قد لا يكون صالحاً؛ قد لا تتوفر خيارات خدمة الشركة المصنعة؛ قد لا تكون أدلة المنتج والتعليمات وتحذيرات السلامة مكتوبة بلغة بلد المقصد؛ قد لا يتم تصميم المنتجات (والمواد المصاحبة لها) وفقاً لمعايير بلد الوجهة والمواصفات ومتطلبات الملصقات؛ وقد لا تتوافق المنتجات مع الجهد الكهربي المستخدم في بلد الوجهة والمعايير الكهربائية الأخرى (تتطلب استخدام محوّل كهربي أو جهاز تحويل إذا كان ذلك مناسباً). المستلم مسؤول عن ضمان إمكانية استيراد المنتج بشكل قانوني إلى بلد الوجهة. عند الطلب من يوباي أو الشركات التابعة لها، يكون المستلم هو المستورد المسجل ويجب أن يلتزم بجميع القوانين واللوائح الخاصة ببلد الوجهة.
- ليست كل المنتجات المدرجة على يوباي معروضة للبيع، لأن يوباي هو محرك بحث عالمي. المنتجات تخضع للوائح التصدير / التجارة.
AED 132
اطلب الآن واحصل عليه حول Sunday, اغسطس 16
هذا المنتج غير ممنوع في بلدي. (الرجاء الضغط على الرابط أعلاه إذا لم يكن هذا المنتج ممنوعاً في بلدك ، لذلك سيقوم فريقنا بمراجعته والسماح به.)
كمية:
معاملة آمنة
نوفر لك مدفوعات مشفّرة، وحماية متكاملة للمشتري، مع الالتزام بمعايير PCI DSS وشهادة ISO 27001:2022 لضمان أعلى مستويات الأمان في كل عملية شراء.
أفضل شركائنا اللوجستيين
أسرع توصيل عبر الحدود
المميزات والفوائد
- أداة فعالة جذريًا وقائمة على الأدلة لإدارة الغضب
- متجذر في أحدث الأبحاث حول العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج السلوكي العاطفي العقلاني (REBT)
- يقدم أدوات وتمارين وتقييمات ذاتية قوية للتغلب على الغضب المدمر
- يساعد على تحديد وتجنب الغضب غير الضروري ، والبقاء هادئًا تحت الضغط ، وبناء شعور عقلاني بالذات
- يساعد في تحسين العلاقات والوظيفة والصحة والسعادة
- تحرر من مصائد الغضب الضارة مرة واحدة وإلى الأبد
ضمان Ubuy
تسوّق بثقة مع منتجات أصلية %100، ومدفوعات آمنة متوافقة مع معيار PCI DSS، وحماية بيانات معتمدة وفق ISO 27001، وشحن دولي سريع، وإرجاع مجاني*، وتغليف آمن لكل طلب.